O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a fim de
prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo dos
que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance. O site
Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias.
Guia
do Sexo Oral: Dúvidas, dicas,
posições, como fazer e como se
proteger - Terra
Confira:
1) A tensão muscular está associada à ejaculação
precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é
recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar
exercícios de maneira geral.
2) Permita que a companheira faça uma boa massagem em
todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste
atenção às sensações - de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo
exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.
3) Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são
importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo
o músculo pubococígeo.
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O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a
fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens,
mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a
performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que
vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias
Foto: Getty Images
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4) Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é
preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do
orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e
mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de
autoconfiança.
5) Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo sexo oral.
6) A posição sexual também influencia na velocidade da
ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo
tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas
que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.
7) Não faça uso de cremes que prometem reduzir a
sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e
atrapalham o prazer.
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