Prazer e Bem estar: 4 orgasmos que toda mulher deveria ter! Dicas e posições para chegar lá

Rio – Você deve amar uma rotina. Elas tiram você de casa de manhã ou te levam até a academia ao fim do dia. Mas contar com uma agenda para ter um orgasmo na cama? Não tão legal. Aqui está o motivo: existe mais de um jeito de chegar a um final feliz, e quanto mais caminhos você usa, mais excitante o sexo será (e ficará).

De acordo com um estudo recente publicado no jornal turco NeuroQuantology, existem quatro tipos distintos de orgasmos femininos (clitoriano, vaginal, misto ou múltiplos). Você deve tentar todos eles – começando esta noite.

Orgasmo clitoriano

Posições que tanto o homem como a mulher possam estimular o clitóris são ótimas para alcançar esse tipo de orgasmoArte iG

Você sabe que esse local é supersensível, graças às 8.000 terminações nervosas que se concentram ali. E se você é como a maioria das mulheres, esse é o seu principal ponto de estimulação.

Mas, de acordo com Sari Cooper, terapeuta sexual de Nova York e colunista do Psychology Today, focar apenas no clitóris dá a você um orgasmo menos prazeroso do que se o seu parceiro tocar, acariciar ou massagear outras partes da sua genitália antes de chegar ao seu lugar favorito.

Técnicas para tentar: “deixe-o fazer grandes círculos com os dedos que incluam o clitóris, os lábios, e a parte superior do clitóris”, diz Cooper. Ele pode fazer isso como preliminar ou enquanto vocês estiverem transando de lado.

Aumente suas chances: tente fazer com que ele use um vibrador. Quanto mais você souber suas preferências de velocidade, intensidade e pressão, melhor será o resultado.

Orgasmo vaginal

Uma dica de posição para buscar o orgasmo vaginal é aquela que o homem fica meio de lado para a mulher e ela o abraça com as pernasArte iG

Embora ainda exista algum debate sobre o fato de o ponto G existir ou não, 30% das mulheres afirmam sentir grandes coisas quando a famosa zona erógena é estimulada por meio da penetração.

Técnicas para tentar: primeiro, localize essa zona. Numa noite sozinha, explore a parede interna da sua vagina com seu dedo e busque por uma área ondulada e com textura de esponja. Você deve sentir muito prazer enquanto toca nela diretamente.

Depois, durante a relação sexual, deixe seu parceiro se divertir no local. Tente deitar-se de lado enquanto vocês se estimulam, com suas pernas entrelaçadas confortavelmente. Mantenha suas partes alinhadas e faça com que as dele esfreguem contra sua vagina. “Essa posição permite maior penetração e também estimula o ponto G”, diz Cooper.

Aumente suas chances: Alcançar o orgasmo vaginal é mais fácil quando o sexo dura mais tempo, de acordo com um estudo publicado no britânico The Journal of Sexual Medicine. Tenha como meta cerca de 15 minutos e, se funcionar para você, troque as posições sexuais frequentemente. “Isso reduz as chances do seu parceiro acabar com as coisas muito rápido e ajuda seu corpo a experimentar novas sensações”, diz Michael Alvear, autor do livro Not Tonight, Dear, I Feel Fat. Um lubrificante que esquenta também pode ajudar.

Orgasmo misto

Segundo terapeuta, a melhor posição para chegar a um orgasmo misto é incrementando o papai e mamãe, sentando-se de costas para o parceiroRenato Munhoz (Arte iG)

Especialistas dizem que orgasmos vaginais e clitorianos combinados são os mais potentes (ele pode ser duas vezes mais forte e intenso do que cada um deles separados). “Você está tendo o melhor de dois mundos”, explica Cynthia Lief Ruberg, uma terapeuta sexual de Ohio, nos Estados Unidos.

Técnicas para tentar: a posição em que você fica por cima dele é popular por uma razão: é perfeita para ter um orgasmo misto. Mas você também pode tentar sentar no colo do seu parceiro, mas de costas, para que ele consiga estimular seu clitóris ao mesmo tempo em que realiza a penetração.

Ou, para dar uma renovada no papai-e-mamãe, chegue bem perto do corpo dele, de forma que seus quadris estejam alinhados e você consiga elevar sua pélvis até sentir a base do pênis em seu clitóris – e o resto dele dentro de você. “Nessa posição, ele não fica subindo e descendo, mas sim friccionando seu osso pélvico”, diz Ruberg.

Aumente suas chances: “Um orgasmo misto é mais fácil se a mulher fica bem excitada antes da relação”, diz Ruberg. Se jogue nas preliminares – beije muito, toque, lamba, e massageie seus corpos – e se você não se sentir estimulada o bastante durante a relação, volte para os amassos.

Orgasmos múltiplos

Clássico 69 pode ajudar e chegar a orgasmos múltiplos. O primeiro pode vir do sexo oral, e depois é só continuarRenato Munhoz (Arte iG)

Para ser clara, orgasmos múltiplos acontecem um atrás do outro, e não são vários orgasmos diferentes em apenas uma sessão sexual (embora esses também sejam bons). Estudos mostraram que orgasmos múltiplos são possíveis para mulheres se elas conseguirem suportar serem continuadamente estimuladas depois do seu primeiro (e segundo e…) orgasmo.

Técnicas para tentar: comece nas preliminares, seu parceiro deve fazer você chegar ao seu primeiro orgasmo clitoriano usando as mãos ou a boca (ou um vibrador). Imediatamente depois disso, ele deve continuar a estimular seu clitóris lentamente por cerca de 30 segundos, e depois voltar ao ritmo normal para te dar outro orgasmo.

“Ele deve brincar com o seu nível de excitação de um estado orgástico elevado, dando à sua área erógena um descanso, e em seguida, aumentar a excitação novamente”, diz Amy Levine, uma sexóloga de Nova York e fundadora do IgniteYourPleasure.com.

A partir daí, comece a relação sexual, que pode levar a orgasmos múltiplos vaginais ou mistos, usando a mesma técnica de desaceleração e aceleração, enquanto você mantém a estimulação e a excitação altas.

Aumente suas chances: Se você está se sentindo muito sensível, peça para seu parceiro continuar a acariciar seu clitóris usando um amortecedor como uma camisola de seda macia ou calcinha.

•  ...
• 

  Martin Pescador e os poderosos marinheiros na Umbanda Astrológica

    A força espiritual que vem das águas As Entidade de Marinheiro trabalham na Linha de Iemanjá e também de Oxum, que compõem o cha...
• 

  Reveja: Renata Vasconcelos posa em estilo Audrey Hepburn para revista! Relembre que gata!

  Renata Vasconcellos para RG Vogue Ex-modelo, Renata Vasconcelos posou...
• 

  O Tetragrama hebraico, sua origem e significado

    I.   O povo hebreu para a pesquisa atual apresenta algumas das perguntas mais inquietantes da antiguidade, fazendo sua...
• 

  Tarologia: Jeitos facéis de Jogar Tarô e como ele surgiu

  O Tarot forma um conjunto de 78 cartas, sendo 22 cartas identificadas como Arcanos Maiores e 56 como Arcanos Menores. Os Arcanos Menores sã...

RIQUEZA: 7 DICAS PARA VOCÊ SE TORNAR UM MILIONÁRIO EM APENAS 1 ANO

Saiba que postura adotar para atingir voos mais altos (Foto: ThinkStock)

Confira lições de empreendedores que conquistaram esse feito em 365 dias ou menos

Ganhar o primeiro milhão é um sonho de muita gente. O valor não é gigante, vale dizer. Não é o suficiente, por exemplo, para que alguém pare de trabalhar. No entanto, conquistar esse montante faz com que o detentor desse montante conquiste uma marca muito importante. Tornar-se um milionário é um degrau importante rumo a voos mais altos.

Alguns empreendedores, aliás, conquistaram seu primeiro milhão em um prazo relativamente curto: um ano. Uma reportagem publicada no site da revista "Inc." compilou o depoimento de pessoas que atingiram essa meta em 365 dias. Ou até menos. No texto, elas listaram os fatores que foram cruciais para chegar a esse resultado:

1. Ame seus clientes
Por Tim Nguyen, cofundador da BeSmartee 
"Todas as suas ações devem estar focadas nos seus clientes. Ao pensar em qualquer coisa na sua empresa, pense no impacto que tal mudança traria aos consumidores. Não se preocupe tanto com as vendas e definitivamente não foque no dinheiro. Concentre-se nos clientes."

2. Faça bons contatos
Por Margot Micallef, fundadora da Gabriella's Kitchen 
"Uma boa e sólida fundação inclui uma rede de contatos, bem como amizades com investidores. Todas as situações que me trouxeram um grande retorno tiveram origem em uma relação construída anos antes."

3. Tenha valores. E paixão
Por Steve Starr, da StarrDesign 
"Sua empresa tem que ter personalidade. Tem que ter processos e relações com clientes e funcionários que sejam únicos. Em qualquer negócio, é essencial definir o que inspira você e seus colaboradores e jamais se afastar desses valores. Também é importante ter paixão. E apegar-se a ela é vital para o sucesso."

4. Aperfeiçoe seu produto
Por Simon Slade, CEO da Affilorama 
"Meu melhor conselho para quem quer se tornar um milionário é criar um produto incrível e continuar aperfeiçoando-o sempre. Também acredito que é importante usar uma métrica – apenas uma – para ver seu avanço. Faça o possível e o impossível para crescer, pelo menos de acordo com o critério que você escolheu."

5. Saiba lidar com pessoas
Por Ted Leonhardt, especialista em gestão 
"Para conseguir me tornar um milionário em um ano, eu priorizei o entendimento das minhas relações com todas as pessoas que eram, direta ou indiretamente, ligadas à minha empresa, como funcionários, clientes e fornecedores. Entenda todas as preocupações de todos eles e proponha soluções para acabar com essas aflições. Assim, seu caminho ficará mais fácil."

7. Não se preocupe tanto6. Trabalhe forte no começo
Por Heidi Burkhart, presidente do Dane Professional Consulting Group 
"Aos 21 anos, entrei no mercado imobiliário. Nos meus primeiros anos, trabalhei à exaustão, trabalhando 24 horas por dia e economizando o máximo que podia. Depois disso, as coisas foram melhorando. E, eventualmente, alcancei uma saúde financeira e consegui ganhar um bom dinheiro. Credito tudo isso ao esforço do começo da minha empreitada."

Por Zach Halmstad, cofundador da JAMF Software
"Meu conselho é que você foque no que você quer ser e não pense no que pode dar errado no meio do caminho. Quase todos os prognósticos catastróficos que temos nunca acontecem. Não se preocupe tanto."

FONTE: revistapegn

Saúde Sexual: Veja 7 dicas para prevenir a ejaculação precoce

O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias.

Guia do Sexo Oral: Dúvidas, dicas, posições, como fazer e como se proteger - Terra

Confira:

1) A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral. 

2) Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações - de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3) Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

 

O assunto ainda é tabu. Controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é desejo da maioria dos homens, mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance. O site Ask Men elaborou dicas para ajudar na tarefa, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias

Foto: Getty Images

Evitar a tensão é um dos segredos para superar o problema

Foto: Getty Images

4) Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

5) Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo sexo oral.

6) A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7) Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer.